距離2019年成人高考考試還有12天，不少考生在考前可能會有考前焦慮癥，哪怕他可能備考其實很充分，也會因為心理因素錯失很多分，那么考前考生心理應如何構建?怎樣才能不焦慮呢?一起來了解下吧!

一、信心是成功的前提

入學考試是一門藝術。成人高考入學考試，三分靠水平，七分憑發揮。

1、有些考生一上考場就害怕，結果是自己打敗了自己;相信你在我們這邊報名的時候，我們老師也說過，其實成人高考并不難，看完我們的輔導視頻，一般卷面填滿，去考了，都可以過，并沒有想象中的那么難!!

2、有些考生知道自己什么都不懂，但能沉著應考，結果還考得不錯!所以各位學員一定要沉著應考，不要擔心不會做，考不過。自己會做的題，務必做好，答好;不會做的題，根據中心意思，自己了解到的竟可能的做;壓根兒不會做的題，隨便寫、抄題目也要卷面填滿!!

3、有些考生第一門考試下來覺得考得太差了，后面就放棄了，結果成績出來第一門就考了90多分;所以一定要把三門課考完(務必考完!務必考完!)。如：2017年成考錄取分數線為：高起專120分;專升本125分。如年齡已夠25周歲或以上，還可以降20分錄取，也就意味著高起專100分，專升本105分就可以成功被錄取了!!!

5、有些考生看到第一道題就嚇蒙了，殊不知大家都一樣不會做!

不會做的也要卷面填滿，一定不要留空白題，交空白卷，只要答題了的，閱卷老師都會酌情給分!!!

二、成功總眷顧準備充分的人

1.心理準備——第一點已經提到;

2.時間準備——要確保提前到考場;

3.考試工具——筆(2B鉛筆和黑色簽字筆)、橡皮擦、手表;

4.考試證件——按準考證書要求：身份證、準考證;

5.復習準備——認真復習確保考高分。

三、細節決定成敗

(一)進場后

檢查物品是否齊全、座位是否正確，姓名號碼是否無誤，發下卷子一定要先檢查試卷完整性，按要求填寫姓名、準考證號碼等，有幾個地方要求要填寫的都要填寫，答題卡有AB卷的，一定要填涂準確，否則全卷作廢。

(二)答題時

1.從頭到尾通覽全卷，做到心中有數。

2.實施先熟后生。先做內容比較簡單、題型又比較熟悉的試題，然后再做那些難一點的試題。防止小題大做。對于客觀性試題(選擇、填空題)可壓縮答題時間，從而節約出更多的時間解答后面的大題。

3.答題時間控制——提高速度，不會做的不要糾纏。不能被一個題目絆住，前面的一個選擇題浪費五分鐘以上，都很要命，時間會不知不覺浪費掉。這樣的題目，要先選擇一個填上，涂好卡，在題目上標識出來，等做完試卷，有空余的時間再去做。

4.妥善分步解答，克服“會而不對，對而不全”的通病。堅持高分原則。

四、方法是成敗的關鍵

總體要求：會做的要做對，不會做的要認真做、要填滿，而且一定要工整。

(一)高起專

語文：

1.滿分150分，題型：選擇題、非選擇題(填空題)、作文。

2.選擇題，會做的做對，不會做的可以采用排除法。

3.閱讀題，一定不能空白，要根據短文的大意，加以個人的理解，把題目需要闡述的問題用自己的語言組織表達即可拿分。

4.作文共60分，先抓題目的要旨，再根據自己擅長的文體為出發點命題。

數學：

1.總分150分，題型：選擇題、填空題、解答題。

2.選擇題會做的做對，不會做的可以采用排除法。

3.填空題：會做的做對，不會的看能否套個數字試試，一點不通的寫個常用數字如1、0等。

4.解答題會做就好好做，不完全會或完全不會都要裝作會，按照會做的答題格式答題，而且要答工整，就算是照抄題目也要答多點。

英語：

1.滿分150分，題型：選擇題、補全對話(填空題)、作文

2.選擇題(語音知識、詞匯與語法知識、完形填空、閱讀理解)，共100多分，會做的做對，不會做的可以采用排除法。閱讀理解可以在原文中找，找不到又理解不了再按上述方法做。

3.補全對話(填空)，補全對話通常是補一句話而不是一個單詞，但只要有對的單詞就可以得分，所以要盡可能地寫，不通順的句子都沒關系。

4.作文，會寫就好好寫，能寫多少是多少，一點都不會寫絕對不能空著，有多少與作文有關的單詞都可以寫進去，不通順也沒關系，連單詞都不會那就把作文抄滿了，要工整。

(二)專升本

政治：

1.滿分150分，題型：選擇題、辨析題、簡答題、論述題。

2.選擇題40小題，全為單選題，總分高達80分，會做的做對，不會做的可以采用排除法。

3.辨析題2大題，共20分。先判斷對錯，再加以說明理由。

抓住邏輯上“剝皮法”，形式上：“三步走”的巧辨法寶，為你的辨析找到理論上的支撐點，具體如下：①、善于變通、還原，才能以不變應萬變。②、抓住關鍵詞語，依據關鍵詞提供的信息，按照命題考查方向，多角度深入思考。(特別要從其反面進行思考)③、聯系時政熱點進行分析思考。

4.簡答題3答題，共30分。

規范作答，如：①按試題題型的基本模式組織答案，做到觀點與分析有機結合;②觀點要表達準確，分析要全面到位，做到邏輯合理、思維嚴密、層次清晰;③答案應要點化、序號化、段落化;④書寫要工整、文字要精練，突出重點“簡”字。

5.論述題1大題，共20分。

在答論述題時要注意：①審題。②論述。③材料。

大學英語：

1.滿分150分，題型：選擇題、補全對話(填空題)、短文寫作。

具體參照高起專英語。