專升本是指通過參加專升本考試，從專科升入本科階段的學習。選擇院校和專業是專升本考生的重要決策，以下是一些建議供參考：

1. 研究院校的排名和聲譽：了解院校的綜合排名、學科排名和聲譽，選擇一個較好的院校可以提高就業競爭力和學習質量。

2. 專業設置和特色：通過了解不同院校的專業設置和特色，選擇符合自己興趣和發展方向的專業。可以參考各個學校的官方網站或招生簡章，了解專業的課程設置、就業前景等信息。

3. 學科門類和專業方向：根據自己的興趣和發展規劃，選擇適合自己的學科門類和專業方向。可以參考專升本考試的報考科目，選擇與自己所學專業相關或者有較好銜接的專業。

4. 就業前景和薪資待遇：了解所選專業的就業前景和薪資待遇，選擇一個就業前景較好、薪資待遇較高的專業可以提高就業競爭力和發展空間。

5. 學費和生活費用：考慮自己的經濟實力，選擇一個學費和生活費用相對較低的院校和專業。可以參考不同院校的學費標準和生活費用水平，制定合理的預算。

6. 地理位置和生活環境：考慮院校所在地的地理位置和生活環境，選擇適合自己生活和學習的地方。可以考慮就近選擇，或者選擇一個生活環境較好、交通便利的地方。

7. 學校規模和師資力量：了解學校的規模和師資力量，選擇一個教學資源豐富、師資力量較強的院校可以提高學習質量和就業競爭力。

8. 學校教學質量和學科建設：了解學校的教學質量和學科建設情況，選擇一個教學質量較高、學科建設較好的院校可以提高學習質量和就業競爭力。

總之，選擇專升本的院校和專業需要結合個人興趣、職業規劃、專業要求、學校質量、地理位置和生活條件等多個因素進行綜合考慮。