人們常說，“護士這行，20歲拼的是腳力，30歲耗的是心力，40歲磨的是耐力”。當中年護士站在職業生涯的這個節點，體力衰退與職業瓶頸如影隨形。她們過得好不好，很大程度上取決于是否攢下了那些“看不見的本錢”。

一、第一本錢：強健的身體

護士的工作強度大，身體損耗是不可避免的。頻繁的夜班讓手腕疼痛難忍，彎腰給病人翻身導致腰椎經常發出咯吱聲，長時間站立使得小腿靜脈曲張，青筋凸起。許多護士到了四十多歲就一身毛病：有的因為腰椎間盤突出不得不轉去坐辦公室，有的免疫力下降，三天兩頭生病。因此，小賽建議提前二十分鐘到崗，堅持做一些簡單的鍛煉：靠墻站直背，踮腳活動小腿，捏捏手指關節。身體就像吃飯的碗，一旦破碎就無法工作。不需要復雜的運動，只要堅持活動，總比突然垮掉要好。

二、第二本錢：良好的情緒管理能力

在護理工作中，護士難免會受到委屈：被病人誤會、被家屬埋怨、被領導批評。因此，想得通很重要。工作是為了解決問題，而不是交朋友。遇到糟心事，該解釋的解釋，該道歉的道歉，下班前把不愉快的事情統統清空。就像洗工作服一樣，今天沾了血漬藥漬，洗干凈后明天還能繼續穿。如果心里堆滿垃圾，人就會寸步難行。

三、第三本錢：抓住零碎時間休息

年輕護士常常抱怨下夜班后睡不著，眼睛瞪著天花板直到天亮。而經驗豐富的老護士卻練就了在值班室十分鐘就能瞇一覺的本事，開會時閉眼養神，等電梯的工夫也能打個盹。睡眠不一定要睡夠八小時，關鍵是要學會抓住零碎時間充電。就像手機的快充功能，插上十分鐘就能支撐半天。

四、第四本錢：應急的存款

經歷過家人生病到處借錢的困境，見過同事突然失業手足無措的場景。因此，現在每月發工資后，先存下三筆錢：一筆用于孩子的教育，一筆用于父母的醫療，一筆用于自己的養老。護士的收入雖然不算高，但只要細水長流地攢，關鍵時刻就能救命。存款不會讓你大富大貴，但在遇到困難時，它能讓你在面對繳費單時不再發抖。

五、第五本錢：家人的理解

錯過孩子的開學典禮，忘記結婚紀念日，年夜飯永遠少一個人……這些事情剛開始會讓人感到特別內疚，但后來發現家人早已習慣了：女兒會自己熱飯，老人看病會自己約車。他們雖然不會說有多支持，但每次深夜留的那盞燈，就是最好的理解。選擇當護士，最實在的財富從來不是證書和獎狀，而是這些：

 - 熬了二十年夜班還能穩穩扎針的手；

 - 搶救時跑得動、扛得住的腿；

 - 看遍生死后還能保持溫熱的心。

這些本事，歲月偷不走，裁員裁不掉，才是中年護士真正的底氣。