還記得即將實習時，我心里滿是茫然：不知道該做哪些準備，更擔心自己跟不上節(jié)奏、做不好工作。相信很多即將踏入臨床的學弟學妹，也會有類似的忐忑。今天就把我總結的5條實習干貨分享給大家，實習期間早晚能用上～

一、實習醫(yī)院怎么選？跟著未來規(guī)劃走，不盲目跟風

選對實習醫(yī)院，不僅能讓你學到更多實用技能，還能為未來職業(yè)發(fā)展鋪路。核心原則是：不看別人選什么，只看自己未來想干什么。

 - 想多學技能、為求職加分→優(yōu)先省級三甲綜合醫(yī)院

省級三甲醫(yī)院設備先進、病例種類多，能接觸到更復雜的臨床操作（比如靜脈穿刺、重癥監(jiān)護等），帶教老師的專業(yè)水平也更高。而且，簡歷上有“省級三甲實習經歷”，會成為你畢業(yè)后找工作的重要競爭力，尤其 - 想進大醫(yī)院的同學，這一步別錯過。

想實習后直接留院→選有“實習生留用政策”的醫(yī)院

如果你不打算專升本或考研，希望實習結束后直接轉正，一定要提前打聽醫(yī)院是否有相關政策。有些醫(yī)院每年會從實習生中選拔優(yōu)秀者留用，甚至會提前組織“預聘考核”，選這類醫(yī)院能讓你少走“實習結束再求職”的彎路。

 - 想考研/轉行→市級三甲或?？漆t(yī)院更合適

這類醫(yī)院病人數量相對較少，實習節(jié)奏沒那么緊張，能留出更多時間給你復習考研知識點，或準備轉行所需的技能（比如考健康管理師證書、學習文案寫作等）。不確定醫(yī)院情況？可以找高一屆的學長學姐打聽，他們的經驗最真實靠譜。

二、專業(yè)技能怎么學？主動一點，別怕問

 - 很多同學實習前會怕：“我操作不熟練，萬一出錯怎么辦？”其實不用慌，帶教老師都知道實習生是新手，不會一開始就讓你獨立上手。關鍵是要主動學習、眼里有活，別等老師催著做。

 - 先觀察，再動手：剛開始多看著老師怎么做，比如配藥的步驟、和患者溝通的話術，記清楚細節(jié)后再嘗試上手，能減少出錯概率；

 - 不懂就問，別硬扛：遇到不會的操作（比如第一次給患者扎針）、沒聽過的知識點，及時向帶教老師請教，老師反而會覺得你認真負責，愿意多教你；

 - 每天復盤，別偷懶：晚上花10分鐘總結當天的工作——今天學會了什么操作？哪里做得不好？記在筆記本上，下次就能避免犯同樣的錯。

另外，一定要遵守科室作息，交班時準時到，這是對工作的基本尊重，也能給老師留下好印象。

三、自我保護別忽視！這些規(guī)范要記牢

護理工作中，我們每天要接觸針頭、藥物和患者的血液、體液，存在職業(yè)暴露風險，學會保護自己很重要。記住這2點：

 - 嚴格遵守操作規(guī)范：接觸患者血液、體液、分泌物時，必須穿隔離衣、戴手套；用過的針頭要按規(guī)定放入銳器盒，別圖方便隨手放；

 - 意外情況及時處理：萬一被針頭刺傷或接觸到污染物，第一時間告訴帶教老師，按醫(yī)院流程清洗、消毒、上報，別因為害怕隱瞞，以免耽誤處理時機。

四、實習物品怎么備？實用為主，別亂買

實習需要帶的東西不多，推薦這幾樣“剛需品”，選對了能幫你省不少麻煩：

 - 護士鞋：重點選“軟底、透氣、防滑”的！實習護士每天要站8-10小時，步數隨便就過萬，硬底鞋很容易磨腳（我第一次買的硬底鞋，穿一周就磨起水泡，踩雷教訓?。?/p>

 - 頭花+發(fā)夾：按醫(yī)院要求準備，盡量選簡單利落的款式，別戴太花哨的，避免工作時影響操作；

 - 手表/運動手環(huán)：方便看時間（比如給患者測脈搏、算輸液速度），選帶秒針的款式更實用；

 - 筆記本+筆：用來記科室的工作流程、常用藥的作用與劑量、老師強調的注意事項，隨時翻看能幫你快速熟悉工作。

五、住宿怎么選？安全、省錢、省時間是關鍵

住宿選得好，實習期間能少很多煩惱，優(yōu)先級參考：

 - 首選醫(yī)院提供的宿舍：不用自己付房租，還能和同科室的實習生住一起，方便交流工作、互相幫忙；

 - 其次選學校安排的住宿：學校合作的住宿點通常安全性高，費用也比自己租房便宜，適合沒太多預算的同學；

不得不自己租房→重點看這3點：

 - 安全：優(yōu)先選有門禁、監(jiān)控的小區(qū)，盡量不租偏僻的房子；

 - 通勤：最好租醫(yī)院步行15分鐘內或公交1站地的房子，能節(jié)省每天上下班的時間；

 - 性價比：多對比幾套房，確認房租包含哪些費用（如水費、電費），避免后期有額外支出。

最后想跟大家說：實習是從“學生”到“護士”的過渡，一開始做得不熟練很正常，不用太焦慮。跟著帶教老師一步步學，認真對待每一次操作，你會慢慢找到狀態(tài)，順利完成實習的～

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