2026年社會工作者職業水平考試預計于5月下旬舉行，報名時間集中在3月上旬至下旬。從報名成功到正式考試，通常僅有2–2.5個月的集中備考期。若想一次性通過《社會工作綜合能力（初級/中級）》和《社會工作實務（初級/中級）》兩科（高級僅考一科《高級實務》），科學、高效地規劃復習時間至關重要。

基礎復盤階段（報名后1-3周）

此階段核心是快速喚醒知識記憶，搭建清晰框架。每日學習2-3小時，優先對照考試大綱梳理教材核心章節。初級考生聚焦《綜合能力》的價值觀、服務方法等基礎概念，以及《實務》的不同服務領域基礎流程；中級考生重點攻克《法規與政策》的易混條款，結合最新政策標注變動內容；高級考生則對應教材梳理實務領域理論體系，關聯自身工作經驗。每章學完后畫思維導圖，同時搭配章節練習題，錯題簡單標注錯誤原因，為后續強化做鋪墊。

強化突破階段（第4-7周）

該階段重點提升答題能力，破解高頻難點。每日學習3小時左右，以歷年真題為核心，初級考生側重練選擇題，總結排除法等技巧，避開絕對化表述陷阱；中級考生需每周練2-3道實務案例題，套用 “問題界定 - 理論依據 - 介入策略” 模板規范答題邏輯；高級考生可嘗試撰寫實務方案，結合真題優化專業術語運用。同時建立錯題本，按知識點歸類錯題，每周復盤1次，集中攻克錯誤率高的模塊，比如中級的倫理困境處理、高級的項目評估等內容。

沖刺模擬階段（考前1周-考前）

此階段主打全真模擬和查漏補缺，每日學習時長可適當降至2小時。初級、中級考生每周開展2次全真模考，嚴格按考試時間答題，訓練答題節奏；高級考生重點模擬論述題的答題時長分配，確保觀點清晰、論據充分。此外，每天花半小時復習錯題本和思維導圖，強化易忘點。同時關注近期社會工作熱點政策，比如養老服務、社區治理相關新規，這些可能成為案例題素材。最后幾天調整作息，避免熬夜，保持平穩心態，以最佳狀態應考。

總之，合理規劃復習時間需要綜合考慮多個因素，制定科學合理的復習計劃并嚴格執行，才能提高復習效率，順利通過社工考試。